Акция «Хочешь быть здоровым – двигайся!»

 21 октября в Караульской библиотеке проведена акция на тему «Хочешь быть здоровым – двигайся!». Цель мероприятия – познакомить читателей с основными направлениями здорового образа жизни, рассказать о пользе прогулок и активного отдыха.

 Пешая прогулка в посильном темпе – доступный и безопасный для пожилых людей способ физической нагрузки. Ходьба на свежем воздухе поддерживает физическую форму и способствует укреплению здоровья.

 Во время ходьбы улучшается кровоснабжение внутренних органов, снижается артериальное давление, риски инфарктов и инсультов. Прогулка нормализует дыхание, сохраняет эластичность тканей дыхательной системы. Активизируются защитные силы организма, что способствует укреплению иммунитета. При ходьбе мозг насыщается кислородом, стимулируя умственную активность. Прогулка на свежем воздухе успокаивает, снимает стрессовое напряжение и усталость.

 Прогулка с участниками мероприятия по осеннему лесу не стала исключением. У женщин улучшилось настроение. Легкий осенний ветерок растревожил былые воспоминания. Женщины с удовольствием вспоминали свои жизненные истории, забыв о своих недугах и житейских проблемах.

 После прогулки участники остались очень довольны, получили массу впечатлений и положительных эмоций.

Публикацию подготовила

библиотекарь села Караул

Леконцева Г.А.